Пропуснете към съдържанието
Меню
Затваряне
TEAM TOPUZOV
Начало
Фитнес програми
Тренировъчни режими
Програма за мъже
Програма за жени
Хранителни режими
Режим за мъже
Режим за жени
Тренировки с инструктор
Натурални храни
Добавки
Трансформации
Контакти
0,00
лв.
0
Количка
Меню
0,00
лв.
0
Количка
ПРОМО ПАКЕТ – 10 ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОР ЗА
200ЛВ
150ЛВ
ПРОМО ПАКЕТ – 10 ТРЕНИРОВКИ С ИНСТРУКТОР ЗА
200ЛВ
150ЛВ
Начало
Фитнес програми
Тренировъчни режими
Програма за мъже
Програма за жени
Хранителни режими
Режим за мъже
Режим за жени
Тренировки с инструктор
Натурални храни
Добавки
Трансформации
Контакти
TEAM TOPUZOV
Фитнес инструктор
>
Хранителен режим жени – въпросник
Хранителен режим жени
Общи
Източници на протеин
Въглехидрати
Плодове
Продукти
Зеленчуци
Вашият ден
Хранене
Контакти
ВЪЗРАСТ (ГОДИНИ):
ВИСОЧИНА:
ТЕГЛО:
КАКВА Е ВАШАТА ЦЕЛ?
СПАЗВАЛИ ЛИ СТЕ РЕЖИМ? АКО ДА, ОПИШЕТЕ КОГА И КАКЪВ Е БИЛ ТОЙ:
ПО КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН СЕ ХРАНИТЕ И КАК СЕ ХРАНИТЕ?
КАКВИ ХРАНИ ОБИЧАТЕ?
КАКВИ ХРАНИ НЕ ОБИЧАТЕ?
ИМАТЕ ЛИ СПОКОЕН СЪН?
ДА
НЕ
ОПИШЕТЕ В КОЛКО ЧАСА СТАВАТЕ И СИ ЛЯГАТЕ ОБИКНОВЕНО:
ИЗБЕРЕТЕ КОИ ОТ ИЗБРОЕНИТЕ МЕСА ХАРЕСВАТЕ:
Телешко месо
Пилешко месо
Свинско месо
Пуешко месо
Конско месо
Заешко месо
Морски дарове
Риба хек
Тилапия
Бяла риба
Пъстърва
Сьомга
Скумрия
Сьомгова пъстърва
Херинга
ИЗБЕРЕТЕ КОИ ОТ ИЗБРОЕНИТЕ ПРОДУКТИ ХАРЕСВАТЕ:
Овесени ядки
Бял ориз
Кафяв ориз
Черен ориз
Басмати
Картофи
Сладък картоф
Оризовки
Елда
Булгур
Нахут
Спагети
Макарони
Царевица
Леща
Боб
Киноа
Оризовки
ИЗБЕРЕТЕ КОИ ПЛОДОВЕ ХАРЕСВАТЕ:
Портокал
Грейпфрут
Ябълка
Банан
Пъпеш
Ягоди
Киви
Ананас
КОИ ПРОДУКТИ ПРЕДПОЧИТАТЕ:
Яйца
Гъби
Маслини
Нискомаслено прясно мляко
Нискомаслено кисело мляко
Фета сирене
Котидж сирене
Тофу
Извара
Ядки
Протеинова пудра
КОИ ЗЕЛЕНЧУЦИ ПРЕДПОЧИТАТЕ:
Краставици
Домати
Зеле
Чушки
Репички
Броколи
Аспержи
Спанак
Айсберг
Зелена салата
ОПРЕДЕЛЕТЕ КАК МИНАВА ВАШИЯТ ДЕН:
В ОФИС
В ОФИС, НО ИЗЛИЗАМ РЕДОВНО
ПОЧТИ ЦЯЛ ДЕН СЪМ НА КРАК
ФИЗИЧЕСКИ ТРУД
ПРЕДИМНО СИ СТОЯ В КЪЩИ
ЗАБЪРЗАНО ЛИ ВИ Е ЕЖЕДНЕВИЕТО? РАБОТИТЕ ЛИ ПОД СТРЕС?
КОНСУМИРАТЕ ЛИ МНОГО СОЛ?
ОБИЧАТЕ ЛИ КОНСУМАЦИЯ НА СЛАДКО? (ШОКОЛАД, ВАФЛИ, СЛАДКИШИ И Т.Н.)
ВАШИ СНИМКИ В ПРЕДЕН И ЗАДЕН ПЛАН
ИМЕ И ФАМИЛИЯ ЗА КОНТАКТ
ТЕЛЕФОНЕН НОМЕР
ВАЛИДЕН E-MAIL АДРЕС ЗА КОНТАКТ