Персонален фитнес инструкторАтанас Топузов провежда индивидуални тренировки на територията на гр. Пловдив. Изготвя хранителни и тренировъчни режими според целите, нуждите и тренировъчния стаж на своите клиенти. Трябва да вярвате и да се трудите за поставените цели и заедно ще постигнем изключителни резултати!
Индивидуален тренировъчeн режим за мъже и жени
Тренировъчната програма е неизменна част от всяка една трансформационна програма за определения човек.
Определя се спрямо пола, възрастта, активността, целите, съществуващи здравословни проблеми и начина на живот.
В зависимост от целта на клиента се определят най-ефективните тренировъчни стратегии, подходи и упражнения, които са се доказали през годините като ефективни.
Чрез тях ще се усетят редица положителни разлики между досегашния начин на живот и този, който предстои.
ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ ЗА МЪЖЕ И ЖЕНИ
лв70
Изготвяне на режима спрямо вашите цели и възможности
Изготвен според вашия тип тяло
Създаден в съответствие с вашето тренировъчно ниво
Много хора желаят да постигнат добра форма, имат мотивацията да го направят. Но ежедневието им е много забързано, нямат време да отделят такова, за да ходят на фитнес и това ги отказва.
Поради тази причина, аз създадох тренировъчна програма в домашни условия. Щом хората нямат време за фитнес, фитнеса ще дойде при тях.
Тренировъчната програма е изготвена спрямо всеки човек, според характеристиките, тренировъчният стаж, здравословни проблеми и фитнес оборудване. Всички упражнения, които изготвям, са ефективни, независимо, че са в домашни условия.
Започни да се храниш здравословно. Изключи от менюто си всички вредни храни, защото те не помагат на твоят организъм, а само вредят. Здравословното хранене е разнообразно, пълноценно и балансирано. В менюто на всеки човек трябва да има добре подбрани като източници и количество протеин, въглехидрат и мазнини.
Изготвянето на хранителен режим от фитнес инструктор е строго индивидуално за всеки човек спрямо неговия пол, възраст, начин на живот, физическа активност, характеристики, здравословни проблеми и цел.
Заедно можем да променим твоите навици към по-добро. Започни да живееш здравословно.
ЕДНОМЕСЕЧЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
лв70
Изготвяне на режима спрямо вашите цели и възможности
Изготвен според вашия тип тяло
Създаден в съответствие с вашите хранителни навици
Съобразен с начина ви на живот
Създаден в зависимост от съществуващи заболявания
Изготвен с предпочитане от вас храни
Информация за дневния калориен прием
Информация за дневния прием на вода
Специфични детайли за храната
Следене на метаболизма за 30 дни
Консултации за 30 дни
Една промяна на режима
ДВУМЕСЕЧЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
лв130
Изготвяне на режима спрямо вашите цели и възможности
Изготвен според вашия тип тяло
Създаден в съответствие с вашите хранителни навици
Съобразен с начина ви на живот
Създаден в зависимост от съществуващи заболявания
Изготвен с предпочитане от вас храни
Информация за дневния калориен прием
Информация за дневния прием на вода
Специфични детайли за храната
Следене на метаболизма за 60 дни
Консултации за 60 дни
Две промени на режима
ТРИМЕСЕЧЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
лв180
Изготвяне на режима спрямо вашите цели и възможности
Изготвен според вашия тип тяло
Създаден в съответствие с вашите хранителни навици
Съобразен с начина ви на живот
Създаден в зависимост от съществуващи заболявания
Изготвен с предпочитане от вас храни
Информация за дневния калориен прием
Информация за дневния прием на вода
Специфични детайли за храната
Следене на метаболизма за 90 дни
Консултации за 90 дни
Три промени на режима
ЧЕТИРИМЕСЕЧЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
лв220
Изготвяне на режима спрямо вашите цели и възможности
Изготвен според вашия тип тяло
Създаден в съответствие с вашите хранителни навици
Индексът на телесната маса (BMI) е утвърдена мярка, използвана от лекарите и здравните експерти за определяне на теглото (тоест с поднормено тегло, с наднормено тегло или в диапазон на здравословно тегло).
