Пропуснете към съдържанието Овесени барчета с фъстъчено масло и банани
Продукти
- 2 бр. банани
- 1/4 ч.ч. фъстъчено масло (неподсладено)
- 1/4 ч.ч. мед или кленов сироп, или сироп от агаве
- 2 ч.ч. овесени ядки
- 1 шепа едро натрошени ядки по избор. Аз сложих бадеми, лешници, слънчогледови семки, ленено семе и сусам
- 1 шепа дребни кокосови стърготини
- 1 шепа едри кокосови стърготини
100 г натрошен черен шоколад
Рецепта
- В купа намачкваме бананите с вилица.
- Добавяме фъстъченото масло и меда и разбъркваме добре.
- Слагаме овесените ядки, кокосовите стърготини и шоколада и разбъркваме добре, така че да се формира гъста паста.
- Ако ви се струва прекалено течно добавете още овесени ядки или кокос, това зависи от големината на бананите.
- Оформилото се тесто изсипваме в тавичката и притискаме много хубаво с ръце, за да стане равно и с еднаква дебелина.
- Печем в предварително загрята на 180 градуса фурна около 25-30 минути или до златисто.