Продукти 2 бр. банани 1/4 ч.ч. фъстъчено масло (неподсладено) 1/4 ч.ч. мед или кленов сироп, или сироп от агаве 2 ч.ч. овесени ядки 1 шепа…
Продукти 1 бр. яйца 1 бр. белтъци 1 доза протеин 40 г овесени ядки 1 банан фъстъчено масло Рецепта В блендер смесваме яйцето, белтъка, 20…
Продукти 1/2 ч.ч. овесени ядки растително мляко 1 с.л. фъстъчено масло стафиди 2 чаени бисквити половин банан 1 с.л. семена чиа 1 доза протеин Начин…
Продукти 1 с.л. семена чиа 1 ч.ч. растително мляко 1 ч.л. мед 2 с.л. фъстъчено масло половин банан Рецепта Чиа семената се накисват в 5…